来源 | 毕老师说（ID: BiLaoShiShuo）

自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

mdash;—《少有人走的路》

01

上个周末，偶然间见到了两年未见的大学宿友莉莉。

一见到面，我就惊讶了。

莉莉整个人变得很胖，看起来特别没有精神，恹恹的，黑眼圈还特别厚重。

我不清楚毕业这两年，莉莉到底发生了什么事，才让曾经那个才九十多斤的姑娘，变成了眼前这个看起来至少130斤的胖子。

通过闲聊才知道，莉莉毕业后换了好几份工作，半年前就辞职了，现在没有工作，就待在出租屋里。

半年了，几乎没有出过门，除了买必要的生活用品。

她对周遭发生的所有事情都漠不关心，唯一能连接她与外界的，只有外卖小哥和偶尔转点生活费给她的父母。

听她这么说，我感到很不可思议。

我问她，这半年来天天待在出租屋，不会感到压抑吗？

莉莉笑着说，不会呀，我可以天天看小说。

莉莉是一个很爱看小说的姑娘，上大学的时候就天天捧着小说津津有味地看。

是网络上一本又一本的言情、玄幻、宫斗、穿越小说……支撑着她这半年的生活。

我跟莉莉说：“这样的生活状态不好，都已经毕业两年了，现在最重要的还是要工作。”

莉莉无力地说：“我也知道这样不好，我有尝试过工作，但是上班几天就辞职了。”

莉莉说，工作的时候，她经常想着小说里的剧情，整天没什么心思做事，一下班就想立刻回到家里看小说。

一看了小说，经常要熬夜到凌晨两三点，导致第二天上班没精神。

因为上班没精神，被领导批评了，莉莉生气下便辞职了。

现在她生活的全部重心，便是看小说。

白天看，夜里看，看得飘飘欲仙，看得精神恍惚。

因为作息颠倒，经常吃外卖，人变得越来越胖。

茨威格曾在《断头王后》写过这样一句话：“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。”

及时享乐，放纵自己的欲望，看上去活得随心所欲。

但莉莉却不知道，每一个不自律的行为，将来都会给她带来更大的痛苦。

不自律，让一个人在浑浑噩噩的日子里，毫无意义地耗费着生命。

到头来，身体和意志力都在这种自我放纵中逐渐沉沦。

02

曾在微博上，看见一则很有意思的笑话：

这似曾相识的一幕是不是很熟悉？

我们身边应该都有这样的人，或者我们自己有时候也会不小心就变成这样的人。

说自己明天一定要早起，却忍不住熬夜追剧，早上起不来；

说自己玩一把游戏就睡觉，结果第二天顶着熊猫眼出现在别人面前；

说要考四六级，单词书买回来也就新鲜了两三天，等到临近考试了，还是只记住了第一页的单词；

说要减肥，要吃水煮菜，拒绝大鱼大肉，可是隔三差五就来个街边撸串；

说要为了身体健康，晚上跑一个小时步，却一步都懒得走；

hellip;…

有太多人嘴上说着要自律，行动上却从来都难以坚持。

所以优秀的人始终是少数，所以越是通往成功的道路，越是不拥挤。

最近看《女人有话说》，节目组曝光了韩雪的作息时间表：

七点半起床

三分钟洗漱

五分钟上妆

一天只吃两顿饭

6点半以后不吃东西

晚上11—12点看书充电一个小时

晚上12点准时睡觉

这样的生活，韩雪坚持了十几年。

有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。

在生活中，韩雪还利用碎片时间，练就一口流利的英语，每天花在学习英语上的时间达到2到4个小时。

正是有了过去几年的努力，才有了如今的金光闪闪，通过《身临其境》里的配音圈粉无数。

《世界华人周刊》曾对韩雪有这样一段评论：不剑走偏锋，不热衷炒作，低调时能踏实做事，高调时亦能惊艳于世。

明明可以靠家境，靠颜值吃饭，却偏偏要靠才华，靠努力赢得掌声。

人和人之间的差距，不是无来由的，从身材管理到工作学习，都是这样。

如果活得随意，那就只能面临身材走样，事业危机。

生活对每个人都是公平而严苛的，自律之人必会出众，不自律，那就只能被淘汰出局。

康德说过这样一句话：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。”

你有多自律，就有多自由；你有多自律，就有多美好。

自律的人，将超越自己，一点一点前进，最终活成自己喜欢的样子。

03

这世界上，最令人无奈的是那些比你有钱，颜值比你高的人，还比你努力，更自律。

当别人在看书的时候，你在被窝里睡觉；当别人在健身的时候，你在玩游戏……

当别人在享受人生的时候，你在抱怨世界不公。

有句话说得好：其实这世界上有公平，越是自律的人，越是容易收获成功；越是懒散的人，越是容易收获不幸。

这几年，彭于晏的演艺事业如日中天。

有颜值，有身材，有演技，还很谦逊，很敬业，很努力，这都令人圈粉无数。

而彭于晏今天所拥有的一切，都是他拼命换来的。

我们都知道，彭于晏出生于普通家庭，从小就是一个胖墩，还患有哮喘。

最后经过锻炼，从一个80公斤的小胖子，到如今拥有八块腹肌的型男。

很多网友都表示，看完彭于晏的童年照，我相信原来人生真是可以逆袭的。

但是彭于晏的逆袭之路，如果没有极致到残忍的自律和玩命的努力支撑，是很难走下去的。

彭于晏曾说：“我没有才华，所以用命去拼，我不怕苦，就怕学不到东西。”

2005年拍《海豚爱上猫》，为了演好角色，专门学习了海豚训练，还获得了海豚训练师资格证；

2007年拍《我在垦丁天气晴》，为了扮演冲浪高手的角色，他找教练学习冲浪，最后本色出演；

2009拍《听说》，因为要扮演聋哑人，他甚至学会了手语；

2010年拍《翻滚吧！阿信》，他苦练了八个月，每天吃清水煮菜保持身材，每天10个小时以上的体操练习；

2013年拍《激战》，他每天和轮胎铁链打交道，终于练成6%体脂率的完美身材，还解锁综合格斗，无所不能；

2015年拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训；

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此后，彭于晏每拍一部戏，就学会一项技能。

导演姜文在某系访谈中说到：“彭于晏不是一般人，他的自律性非常强，这样的身体，比古希腊的雕塑还漂亮。”

拿命去拼的背后，是强大的自律和意志力在支撑。

自律和拼命努力，足可以成就一个人，让其灰暗的世界变得五彩斑斓。

04

美国的心理学家曾做过一个实验：

将一群小孩子放置在同一个房间里，并且放下糖果，告诉他们等工作人员回来再吃。

结果发现，只有少部分孩子克服了糖果的诱惑。

工作人员跟踪调查，发现没有吃糖的孩子长大后，在事业上大多都很成功，而吃了糖果的那部分孩子很少有成就，并且失业率很高。

可见，自律是成功的基石。

《少有人走的路》里有这样一句话：“自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”

缺少了自律这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。

那些极度自律的人，享受的就是一种更为高级的成就感，而不是被情绪被欲望所掌控，获得短暂的快乐。

作家卡尔维诺说：

我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。

我相信缓慢，平和，细水长流的力量，踏实，冷静。

我不相信缺乏自律精神，不自我建设，不努力，就可以得到个人或集体的解放。

高度自律的人一直都很清楚，那些拼命的时光，终将会为他们赢得更多的欢迎、更丰富的内心、更大的胜算。

说到底，不是成功者才会自律，而是自律帮助他们取得了成功，并且始终屹立不倒。

生而为人，总不能一直停步不前甚至堕落退后，我们要往前走，才可能遇见更美好的自己，而那一定是自律、努力的你。

学会自律，是帮助我们走向更好人生的关键。

所以，对现在的自己严格一点，当自律变成一种习惯，未来的你会感谢现在的自己。

余生，愿你我都能坚守自律，做更好的自己。

来源：毕老师说（ID: BiLaoShiShuo）。这里是新一代有态度的年轻人聚集地。探讨热点时事、分享实用技能、帮你答疑解惑，助你成长！趁年轻，看更大的世界，做更好的人。