一、跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来!

二、只有病了，才有人建议你去健身

三、这一刻，是一天中最平静的时刻。运动之后释放的让人快乐和兴奋的“多巴胺”中和了压力忙碌之后释放的让人烦躁和沮丧“梅拉多宁”。

四、为所有，尽所能

五、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻!

六、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了

七、自律给我自由

八、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持

九、瑜伽柔软了我们的身段，也柔软了珍贵的团聚时光。

十、我们能一起经历大风大浪，也可以让平凡的日常闪闪发光。

十一、 有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练!

十二、 日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量

十三、 个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢?

十四、 青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心

十五、 慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身!

十六、 站在山顶，感受那些曾经的恶意

十七、 跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限

十八、 身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志

十九、 我不服，那些被不断打败的自己

二十、 没有好的抗压力，我改变不了自己那么多，心态不好，遇事焦躁，但是要学会释放压力，胡吃海喝运动娱乐放松都可，总之，慢慢学会"让他去"。

二十一、 你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

二十二、 运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越

二十三、 把低头看不见脚的机会留给别人

二十四、 跟恋爱一样，要么愿打愿挨，要么攻防轮换。你会爱上那种“啪啪”声的。

二十五、 在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的

二十六、 自从天天跑步，终于追到了女神。

二十七、 以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

二十八、 面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

二十九、 只要马不停蹄，就没什么能绊你的脚。

三十、 坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

三十一、 一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

三十二、 想每天点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。

三十三、 运动才是最好的释放!发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力

三十四、 生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

三十五、 防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

三十六、 为什么不建议每天坚持跑步?劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步?劳逸结合，你才能跑得更久。

三十七、 失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来

三十八、 苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠!