柳小净陈素罗(柳小净陈素罗)全文免费阅读无弹窗_柳小净陈素罗最新小说_笔趣阁(柳小净陈素罗)
我深呼吸,认真回答:“是易烊千玺的长相,是王一博的身高,是肖战的气质,是吴京的人品……这样的男人,必须让你姐跟他相亲!”
陈素罗翻了个白眼给我。
我撸起袖子,一拳捶在陈素罗胸口:“来来来,赶紧的教我变猛男,我这样又矮又挫的男人,失去你姐这样的白富美之后,肯定很难找到对象,在你的训练之下,我以后肯定好找对象。”
“好。”陈素罗来了精神,“新手健身,先把身体划分为四大区域?”
“哪四大区域?”我是个小白,啥都不会。
“胸部肌群、背部肌群、腰腹肌群,下肢肌群。你想先练哪个?”
“除了胸部肌群,其他的都……可以。”
“好,那我们先练胸部肌群。”
“哎哎哎,小舅子,我是说除了胸部肌群都可以!”
“你越怕什么,就越要直面什么。”陈素罗按着我的肩膀,把我按到了一个不知名的器械上,嘱咐我,“你先坐好。”
“哦。”我懵逼的坐在那里挠头。
“放松。”陈素罗捏了捏我的肩膀,然后把一只手往我裤裆位置摸去。
“干什么?不可以!”我双腿夹紧,赶紧捂住。
哎呀妈,太尴尬。
陈素罗的手被我腿夹住了,我意识到不对劲,赶紧跳了起来。
周围的帅哥和辣妹,纷纷回头看我们。
“贾脱口,一惊一乍的你有病吧?”陈素罗双手叉腰,无奈解释,“我需要调整座椅!”
“啊,哦。”我耸拉着脑袋,重新坐了回去,然后故作淡定的催促他,“那你快调整啊。”
陈素罗调整座椅后,本来在我下巴位置的把手,跑到了我胸肌中间的位置。
突然,陈素罗的大手放在了我屁股上。
“你妈……”我惊得差点口吐芬芳。
“臀部往前靠一些。”陈素罗指导完后,问,“你刚刚说什么?”
“哦没事,我想问你妈……妈长得像你还是像你姐?”太紧张,语无伦次了,我赶紧改口,“我是说,你长得像你妈妈还是像你姐?”
“贾脱口,我老觉得你有点弱智。”陈素罗很无语。
“那个,我,确实……弱智。”我羞愧难当,脑袋快埋进了衣服领口里。
突然,陈素罗双手捧住我脑袋,手动拉长了我的脖子:“天天跟个缩头乌龟似的,你怎么回事?”
“被你姐欺负惯了。”我怼他。
突然,那双大手一前一后,摸着我的肩膀和后背,不知道要干什么。
我眼睛睁的老大,不敢出声,等待着他指导。
“挺胸沉肩,上背贴实。”陈素罗拿起我的手放在器材把手上,“吐气,向前推。”
刚做了两个动作,我已经紧张到得满头大汗。
“吸气回落时,感觉胸肌往两侧拉开,手肘与躯干夹角约四十五度。”陈素罗的脸,贴在我耳边。
我能感觉到他微热的体温,也能感受到他的呼吸。
哎妈,太刺激了。
有那么一瞬间,我觉得我变成了偶像剧女主角。
“记住你的力度,做四组,每组十五个。”陈素罗说完,放开我的手,整个人离开了我身边。
我瞬间放松了不少,深深的呼出一口气。
“你很热吗?”陈素罗问我。
“没有啊。”我一边做动作,一边摇头。
“你额头都是汗。”陈素罗大手抹掉我额头的汗珠,“觉得热,可以光着膀子练。”
“不用不用,多出汗不仅减肥,还美白。”想让我我一女的光膀子,没门!
“还有三组,好好练。”陈素罗监督着我,顺便给我讲了点儿心灵小鸡汤,“把你的男人味练出来,以后就算没有我姐,也会有其她女孩爱上你。”
“五,六,呵呵……八、九、十……”我中间那句呵呵,算是回应他刚刚的鼓励。
“喂,你的手肘。”陈素罗又从背后环绕住了我,整张脸又贴近了我的脖子,他耐心且认真的指导着,“手肘与躯干,一定要夹角四十五度,记住了吗?”
“记,记住,记住了。”我磕磕绊绊才算回答完,整个人忍不住发抖。
“你在打哆嗦?”陈素罗很快发现了我的不对劲。
“那个,小舅子我憋不住了,厕所在哪里?”
“那边。”陈素罗指了指。
我脱离了陈素罗的环绕,双腿发抖的跑到洗手间,直冲女厕所。
突然。
“贾脱口。”身后传来陈素罗的呵斥,“男厕所在对面!”
第24章 猛男真猛
“看走眼了。”我慌忙解释,然后问,“你咋跟来了?”
“我不能来?”陈素罗径直走进了男厕所。
我小短腿只得跟在后面,一副狗腿的跟班模样:“能能能,欢迎欢迎,热烈欢迎。”
欢迎完,我做了一个请的手势。
还好还好,厕所里只有我和陈素罗。
陈素罗一副看不惯我的高贵模样,对我爱答不理的找了个便池,指了指旁边,让我过去。
这可使不得!
吓得我赶紧捂着肚子:“小舅子,我肚子疼,我得蹲会。”
我快速找了个单间锁上门,心惊胆战的上了厕所。
又躲过一劫,我如释重负。
下午,我的动作越来越熟练,同时,胳膊腿也越来越酸疼肿胀,整个人虚脱一样。四点钟的时候我就撑不下去了,在我的强烈要求下,提前结束了今天的锻炼。
回家的路上,陈素罗莫名其妙问我:“贾脱口,你妹妹跟你长得有些像?”
“是啊,同父同母,当然像喽。”我心虚极了。
为啥心虚?
我从小到大说的谎,加一起都没这几天多,我是个相信因果,相信举头三尺有神明的好孩子,谎话说多了,我真过意不去。
“你妹妹今年多大?”陈素罗问的很随意,就像在问我中午吃了什么。
“她,她今年……”实在不想编了,我挑眉问道,“你不会看上我妹了吧?”
“怎么可能?”陈素罗的眉眼有了一丝慌乱,他急忙拿出钥匙开了门。
两天的健身结束后,我明显的感觉自己体态发生了变化,走路不晃悠了,脖子不缩了。整个人都气质了不少。
其实,在我看来,最明显的是陈素罗看我顺眼了
不知不觉到了猛男计划第十天。
今天的篮球我并不陌生,上学时姐妹经常拉着我去篮球场上给帅哥们加油。
“以前经常打吗?”陈素罗用手指转着球。
“经常看别人打。”我实话实说。
陈素罗花式运了几个球,投了几个篮,行云流水的动作帅翻了天,我一边鼓掌一边惊叹连连:“小舅子,你真牛,比我上学时看到的那些男同学帅太多了!我要是女生,我真的会爱上你。”
陈素罗对我的夸赞毫无反应,问:“先学什么?你自己选。”
“嗯……”我思索一番,“学那个篮球在手指头上转很久都不往下掉的。”
“手指转球,首先,张开手指,按到篮球的纹路上。”陈素罗演示