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《自控力》读后感

文/顾云开

本书分为九章，每一章都讲述了一个中心概念和它背后的科学原理，以及如何将它应用到你的目标上，并在每一小节的最后提出了自控力训练的具体方法。为我们提供了清晰的框架，讲述了什么是意志力，意志力如何发生作用，以及为何意志力如此重要……

这本书教会了我如何很好的控制自己的情绪，并给与自己积极的心理暗示，以及如何展现自己得体的自我形象和好习惯的培养和养成。

这本书上面说的这13种小习惯我觉得对我非常的有益：

（1）节制。食不过饱，饮酒不醉。

（2）寡言。言必于人于己有益。避免无益的聊天。

（3）生活秩序。每样东西都放到该放的位置，每件日常事务都要安排一定的时间去做。

（4）决心。当做必做，决心要做的事应坚持不懈。

（5）俭朴。用钱必须于人于己有益，换言之切忌浪费。

（6）勤勉。不浪费时间，每时每刻做有用的事，戒掉一切不必要的行动。

（7）诚恳。不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。

（8）公正。不做损人利己的事，不要忘记履行对人有益又是你应尽的义务。

（9）适度。避免极端，人若给你应得的惩罚，你当容忍之。

（10）清洁。身体，衣服和住所力求清洁。

（11）镇静。勿因小事和一些不可避免的事而惊慌失措。

（12）贞洁。不常举行房事，切戒房事过度。

（13）谦虚。效仿耶稣和苏格拉底。

我想这十三个习惯将让我受益终生，我也会时时刻刻检查自己，严格遵守争取做更好的自己，做自己情绪的控制者，命运的主宰者。

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