家有考生读后感（一）

初读《家有考生》，感受比较深刻，家长除了当好父母外，还要当子女的心理医生和课外老师。疏和导，一个都不能少。“高考，究竟是什么？ “高考意味着什么？龙门。寒窗苦读十二载，一朝题名天下闻。高考意味着什么？残酷。我很认同作者这样的总结！是啊，如今的独生子女寄托了做父母的全部希望，我们不敢有丝毫懈怠，因为家长和孩子是输不起的。但是我又迷惑：是什么让我们的家长、考生和老师面对高考就如临大敌？

作者很善于因势利导，在教育女儿方面实在是一个合格的家长。“永远不要去和别家的孩子攀比，永远不要低估自己的孩子。自己的孩子将来无论成为栋梁之才，还是劳苦大众的普通一员，都将是‘一道独特而迷人的风景’。用你爱的眼光，去好好地赏识她（或者他）吧！”多么高明的母亲啊，那一双慧眼能随时洞悉女儿身上的闪光点，这是她女儿的幸运。这又是多么艺术的母亲啊，用爱的目光关注着女儿的点点滴滴进步，给以鼓励和诱导。一个母亲，能够以爱的目光赏识孩子，能够不低估自己的孩子，能够不和别人的孩子盲目攀比，就是一个合格的母亲。这是我读这本书的最大收获！中国不是缺少努力的孩子，而是缺少鼓励的家长。

作者能够以诙谐细腻的笔触和饱含舐犊之情的母爱去记录和总结出如此详细并且有一定深度的文字，真的很令我佩服！因为这是一个带病母亲的心血凝结出来的文字。她的目光不仅仅局限在自己的子女面对高考这一事件上，还对中国的应试教育、教育体制、教育方法以及中国的学生、老师和家长的压力等诸多方面进行了有益的剖析和探讨。尽管这些探讨显得有些小心翼翼，点到为止，但并没有掩盖她对中国应试教育乃至整个教育现状的担忧。我们是否应该反思一下中国的应试教育应该何去何从？

在这本书里，我分明感受到作者淳厚的母爱无处不在。母亲这份劳碌、繁杂而又无止境的工作，母亲做得细腻做得纯粹且乐此不疲、毫无怨言。作者就是这样一位母亲，平凡而又伟大，但愿天下的儿女都能够读懂并体会母亲的心！

家有考生读后感（二）

家有考生是有资深教育专家，心理研究专家和高级营养专家共同执笔，从考生的各个方面入手，为广大考生及家长服务。我们虽面对的是素质教育的小学生，但开卷有益，对我们做好中，小衔接，搞好家庭教育，及给家长做家教辅导都是有益处的。

我们必须正确认识考试，：要对孩子的能力给予肯定，并同孩子一起分析他现在的状态。这样做可以让孩子感觉到你是在和他一起来面对这个问题。我们可以告诉孩子，当看到他这样时，一方面心里很开心，因为他是如此重视这次考试，并希望看到他在面临重要考试的时候能够轻松面对，考出自己最好的、真实的水平，甚至于超水平发挥！另一方面也和他一样着急，希望能帮助他减轻考试压力。要帮助孩子正确认识压力，让孩子意识到有压力未尝不是件好事。家长可以先解释一下“压力”，事情本身从来不给人压力，压力是人们在如何看待自己所面临的事情时产生的情绪。当“你认为”自己的力量大于“你认为”处理事情需要的力量时，不会有压力，反之就会产生压力。实际上你可以注意到，我在上面说的“你认为”是打了引号的，就是说，改变我们的主观看法即“我认为”，压力的状况自然得到缓解。这里的重点是如何提升“我的力量”。

我还从这本书了解到一些简单的营养学知识我国学生午餐存在着“二少一多”现象，即维生素少、无机盐少、油脂多。其中“缺乏维生素”以维生素A摄入量不足较为普遍，从食物上可选择一些动物肝脏或含有胡萝卜素的黄色、绿色蔬菜，补充机体所需的维生素A。“无机盐少”主要表现在从食物中摄取的钙、铁、锌含量不足。每日膳食应注意摄入一些含钙丰富的食品，如牛奶、大豆及豆制品、芝麻酱、木耳、海带等，并且经常晒太阳，帮助吸收食物中的钙和磷。缺铁将会诱发缺铁性贫血，降低人体免疫力，影响孩子学习注意力和记忆力等，含铁高的食物为动物血、肝脏、黑木耳、瘦肉、鱼、蛋黄等。此外，传统的用铁锅炒菜也是预防缺铁性贫血的重要方法之一。缺锌的主要表现为食欲不振、偏食及生长缓慢。多进食瘦肉、鱼类、豆类及小麦，尤其是麸皮中含锌量较高，所以孩子们的膳食不宜过于精细。 “油脂多”，营养专家建议以植物性食物为主的膳食模式；脂肪的摄入量低于总能量的30%，饱和脂肪酸低于总能量的10%，每天膳食中胆固醇含量低于300mg。但是这种少量脂肪的膳食模式需要与其他营养素的需要量相平衡，以免引起一些营养性疾病的发生。晚餐一般不宜太丰盛，高蛋白、高脂肪、高热量的食物，必然加重孩子们尚未发育成熟的消化道的负担，大脑也得不到休息；因此，晚餐最好吃一些营养成分高、易消化的食物。此外，在临睡前喝杯牛奶或一杯麦片更有助于进入梦乡。孩子一定要养成主动喝水的好习惯及时补充水分。(www.wolizhi.com)

看完这本书，我有较大收获，希望能在生活中应用。